冷え性を改善するツボは？
冷え性を改善するツボは以下の通りです。
まず、一つ目に三陰交（さんいんこう）。
場所は、足の内くるぶしから指4本分上、すね骨のすぐ後ろにあります。
軽い痛みを感じるところです。
指圧のコツは、椅子に腰掛け、足首を片方の膝の上に乗せます。
右足は左手で、左足は右手といった具合に、足と反対の手の親指を
ツボにあて、足首をはさむように持って押し揉みます。左右ともに
2〜3分程度行ないます。
冷え性だけでなく、すべての女性疾患に効くツボです。
女性の方は覚えておくといいでしょう。
次に、八風（はっぷう）。
場所は足の親指から小指までの各指の付け根の間にあります。
こちらの指圧のコツは、1ヵ所ずつ親指と人差し指で上下から挟んで
刺激します。足の各指の間に足の裏から手の各指を挟み入れるようにすると
すべての「八風」を一度に刺激できます。
さらに、その手で足首を回すと効果倍増です。
冷え性は、自律神経の乱れと血液の循環の悪さが原因しています。
ツボ押しで体の冷えを解消し、背筋を伸ばしましょう。
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