冷え性は女性特有の不定愁訴の一つと言われ、その原因は未だ不明で 病気ではないのではないかという説もあります。
しかし、冷え性に悩まされる女性は多いのが事実です。
冷え性とは、寒くて体が冷えているから冷え性になるのではなく、 身体は寒さを感じないのに手足は冷えるなど、部分的に冷えを感じるのが 特徴で、抹消血管の血行が悪くなって起こっていると言われています。
一説には、自律神経やホルモンのバランスが崩れる事で血管をコントロール できなくなって冷え性になりやすくなるのではないかと言われています。
また、年齢とともに自律神経やホルモンのバランスが崩れる更年期には 冷え性が増え、頻尿や失禁と云った症状も起こりやすくなっています。
年齢とともに起こる不定愁訴は、ストレスによる自律神経の失調や更年期に 起こりやすく、眩暈や倦怠、頭痛、冷えなどが起こります。
自律神経を安定させる為には身体を冷やさない事が一番大切です。
従って、水分を取り過ぎないようにするとともに温かい食べ物や服装を 心がけ、暖かい下着をつけたり、寝る時は足元を温める靴下を履いて 身体を冷やさないように日頃から冷え対策を心がける事が大切です。
頭寒足熱は冷え対策の基本であるとともに、不定愁訴にとっても 基本であると言えます。
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