口臭がきつい人はなぜ便臭もきついのか？
便秘が続くと、口臭や体臭が便の臭いになることがあるそうです。
便が腸に長い間留まっていると、便から発生するガスが体内に
吸収されて行き、口臭や体臭が腸内ガスと同じ臭いになることがあり、
それが汗や皮脂と一緒になって、口臭や体臭として周囲に臭いを放って
しまうのです。
これは、便秘状態の腸からガスが吸収され血管内を運ばれ、汗腺から汗と
一緒に毒素を出したり、肺から放出され口腔に至る為に起こるそうです。
便の臭いを少しでも減らすためには、食べた物をいつまでも体の中に
溜めておかないこと、すなわち便秘をしないことが一番です。
あとは、ビフィズス菌のような善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすような
食物を摂取することです。
そのためには、食物繊維、乳酸菌類、オリゴ糖を含む食材を出来るだけ
多く摂取することをオススメします。
同時に、肉類などのたんぱく質を控えめにした食生活に変えることも
大切でしょう。
ストレスを出来るだけ減らし、毎日快適な排便が行えるように
気をつければ、便臭だけではなく、口臭や体臭の改善も見込めるでしょう。
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